Tiriamo fuori il meglio da ciascuno dei nostri ospiti risvegliando l’atleta che c’è in ognuno di noi. Il coach Cristian Pora è profondamente impegnato per consentire ai membri di raggiungere i loro obiettivi di fitness. I nostri programmi sono basati su risultati comprovati che sfidano i partecipanti a fare quel qualcosa in più.
Scegli il tuo piano di allenamento, fissa i tuoi obiettivi e lavoriamoci: ci siamo sempre!
Utenza libera
carne e verdure, noci e semi, un po’ di frutta, pochi amidi e niente zucchero.
l’apporto calorico a un livello tale che favorisca l’allenamento ma non l’accumulo di grasso.
con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch.
delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce.
a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport.
Crossfit Forlì
Via Figline, 3, 47122 Forlì FC
Telefono 3398053350
E-mail cristiantip@gmail.com
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