Il Primo Box a Forlì

Tiriamo fuori il meglio da ciascuno dei nostri ospiti risvegliando l’atleta che c’è in ognuno di noi. Il coach Cristian Pora è profondamente impegnato per consentire ai membri di raggiungere i loro obiettivi di fitness. I nostri programmi sono basati su risultati comprovati che sfidano i partecipanti a fare quel qualcosa in più.

Scegli il tuo piano di allenamento, fissa i tuoi obiettivi e lavoriamoci: ci siamo sempre!

app-palestre
a

ORARI CLASSI PRENOTABILI

(minimo 4 persone)

Lunedì 8:30/13/14/17:30/18:30/19:30
Martedì 8:30/13/14/17:30(flex-mobility)/18:30/19:30
Mercoledì 13/14/18/19/20
Giovedì 8:30/13/14/17:30/18:30(flex/mobility)/19:30
Venerdì 8:30/13/14/17:30/18:30/19:30
Sabato 9:30

ORARI OPEN GYM

Utenza libera

Lunedì – martedì – giovedì 8:30 alle 14
Mercoledì 13 alle 18
Venerdì 8:30 alle 17

Healty

Programs

Variable

Workouts

Functional

Exercises

Mangia

carne e verdure, noci e semi, un po’ di frutta, pochi amidi e niente zucchero.

Mantieni

l’apporto calorico a un livello tale che favorisca l’allenamento ma non l’accumulo di grasso.

Esercitati e allenati

con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch.

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Acquista padronanza

delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce.

Cinque o sei giorni

a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico.

Allenamenti brevi e intensi

Impara e pratica regolarmente nuovi sport.

L’esperienza al tuo servizio

Trainer

Cristian Pora

  • Coach/Owner
  • Personal trainer fitness CONI
  • Crossfit L1-L2
  • Crossfit gymnastics
  • Crossfit Judge

CROSSFIT STUDIO’S GALLERY

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Crossfit Forlì
Via Figline, 3, 47122 Forlì FC
Telefono 3398053350
E-mail cristiantip@gmail.com